ティラピスかピラティスかもわからない状態で参加してみたが、呼吸法や内部の筋肉に効くお腹の引き締め方など習い、新しい未知の扉を開いたかんじ。 次の日はインナーマッスルが筋肉痛。（な気がする。） これは体にいいかも。 教室には通わないけど。 家で…
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