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ティラピスかピラティスかもわからない状態で参加してみたが、呼吸法や内部の筋肉に効くお腹の引き締め方など習い、新しい未知の扉を開いたかんじ。
次の日はインナーマッスルが筋肉痛。（な気がする。）
これは体にいいかも。
教室には通わないけど。
家で続けてみようかな。
しかしインストラクターの先生が太っていたのにはちょっちびっくり。
効き目あるのか！？と、体験者誰もが思ったんじゃ・・・？